¿La presión alta puede dañar los riñones?

La presión arterial alta siempre debe controlarse ya que puede afectar muchas partes del cuerpo afectando así la salud, entre ellas el riñón como a continuación se describe.

La presión arterial es una medida de la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias, si la presión arterial suele ser mayor que 140/90, se presenta presión arterial alta o hipertensión.

La hipertensión se desarrolla cuando:

  • El fluido extra del cuerpo hace aumentar la cantidad de fluidos en los vasos sanguíneos.
  • Los vasos sanguíneos son estrechos o se encuentran obstruidos.

Función de los riñones

Los riñones son dos órganos situados en la parte baja de la espalda que tienen el tamaño de un puño, la labor realizada por los riñones se llama función renal y las tres funciones renales principales son:

  • Eliminar las toxinas y el exceso de agua del cuerpo.
  • Mantener el equilibrio químico del cuerpo.
  • Producir hormonas que regulan la producción de glóbulos rojos y la presión arterial y contribuyen a la salud de los huesos.

¿Cómo la presión arterial alta causa enfermedad renal?

La presión arterial alta es una de las principales causas de enfermedad renal (del riñón) crónica, la enfermedad renal crónica también puede causar presión arterial alta, sin importar cuál ocurrió primero, tener presión arterial alta daña gradualmente los diminutos vasos sanguíneos de los riñones.

La presión arterial demasiado alta daña los vasos sanguíneos en todo su cuerpo, esto puede ocasionar que llegue menos sangre a los riñones, también daña los filtros en los riñones, después de eso, los riñones no pueden filtrar adecuadamente la sangre, el cuerpo comenzará a retener líquidos y las sustancias de desecho se acumularán en la sangre, a medida que el exceso de líquido se acumula en la sangre, la presión arterial puede elevarse aún más.

Los riñones ayudan a mantener la presión arterial en un rango normal, pero cuando están dañados, es posible que no puedan hacer esta función, esta es la razón por la cual se puede tener presión arterial alta con la enfermedad renal crónica.

Consejos para controlar la tensión arterial

El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI) han determinado que algunos cambios pueden ayudar a controlar la tensión arterial:

  • Mantener un peso saludable, consumir frutas, verduras, granos y cereales.
  • Limitar el consumo diario de sodio (sal) a 2000 miligramos o menos si ya tiene la tensión arterial alta, es importante leer la información en las etiquetas de los alimentos para saber cuánto sodio lleva una porción.
  • Hacer ejercicio, por lo menos 30 minutos de una actividad moderada, como caminar.
  • Evitar el consumo excesivo de alcohol.
  • Limitar el consumo de cafeína.

La mejor forma de descubrir el daño renal es mediante los análisis de sangre que muestran si sus riñones están funcionando bien o no, su médico le dirá que estudios le servirán para saber si sus riñones están funcionando bien.

 

http://www.hormone.org/presion-alta-y-proteccion-de-los-rinones
https://www.cardiosmart.org/media/Documents/es-US/tb1320.pdf
http://www.kidneyurology.org/tension_arterial_alta_enfermedad_rinones.php

 

Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta

Consultas en línea virtual.
Consultas en Sonora cada dos meses
Consultas en Monterrey cada 60 días
Consultas en México DF cada 45 días
Consultas en Texas cada 120 días
Consultas en Los Ángeles cada 60 días
Consultas en Querétaro cada 60 días
Citas al correo naturistaalfonso@outlook.com
Whatsapp +52 1 222 883 0904

Como medir la presión arterial en casa

Una de las ventajas de tomar en casa la tensión esta que se evita la reacción de alerta o fenómeno de la bata blanca que se produce entre un 20% y un 30% de los pacientes.

Si su médico le ha pedido tomar la presión arterial en casa es importante saber cómo tomarla de forma correcta para sí evitar algún error en la toma de la presión.

Una de las ventajas de tomar en casa la tensión esta que se evita la reacción de alerta o fenómeno de la bata blanca que se produce entre un 20% y un 30% de los pacientes.

La razón principal por la cual el medico pide tomar la presión arterial es casa es cundo la persona sufre de hipertensión, pero ¿qué es la hipertensión? La presión arterial alta, llamada también “hipertensión”, es una condición médica seria, sucede cuando la sangre bombea con demasiada fuerza a través de las arterias. Cuando el corazón late, impulsa la sangre por las arterias hacia el resto del cuerpo. Cuando la sangre empuja con demasiada fuerza las paredes arteriales, la presión arterial aumenta. La presión arterial puede variar según la hora del día, por lo general es más alta cuando la persona despierta, después de hacer ejercicio o en situaciones de estrés.

¿Cómo se mide la presión arterial?

Usualmente, se llena de aire un brazalete, que aprieta la arteria de la parte superior del brazo, de modo que al dejar escapar el aire del brazalete, un indicador (instrumento para medir) registra la medida de la presión arterial. En la mayoría de los aparatos para uso casero, los indicadores son pantallas digitales (electrónicas).

La medición de la presión arterial tiene dos partes: el número de arriba y el número de abajo. El número de arriba es la presión “sistólica” y el número de abajo, la presión “diastólica”.

La presión sistólica es la presión arterial cuando el corazón late y bombea la sangre a través de las arterias, la presión es más alta cuando el corazón está bombeando, por eso el número sistólico siempre es más alto.

La presión diastólica es la presión arterial entre latidos cardiacos, cuando el corazón no está bombeando, la presión arterial es más baja cuando el corazón no está bombeando, por eso el número diastólico es más bajo.

Existen dos tipos básicos de dispositivos disponibles para medir la presión arterial: Los tensiómetros manuales y los automáticos, ambos utilizan el mismo brazalete inflable para determinar tu presión arterial.

Independientemente del dispositivo que uses, es necesario seguir varios pasos para asegurase de tener una toma correcta, por ello es importante estar relajado, a continuación se mencionan los pasos a seguir:

  • No realizar ninguna actividad física 30 minutos antes de la medición.
  • No comer ni beber nada 1 hora antes de medirte la presión. La comida puede afectar el metabolismo y el agua fría puede disminuir la temperatura corporal dándote lecturas inexactas.
  • Es importante tener la vejiga vacía.
  • Sentarse en una silla cercana a una mesa, para estar lo más cómodo posible.
  • Sentarse derecho, apoyado en el respaldo de la silla y sin cruzar las piernas.
  • Colocar el antebrazo sobre la mesa a la altura del corazón con la palma de la mano mirando hacia arriba.
  • No debes tener ninguna prenda en el brazo. Puedes remangarte la camisa o quitarte alguna prenda que esté demasiado apretada.
  • Durante la toma. El tensiómetro se encargará de escuchar tu pulso de manera electrónica para obtener una lectura de presión precisa, es importante permanecer quieto y en silencio mientras el dispositivo reduce la presión y registra la lectura, el movimiento físico puede incrementar las pulsaciones, elevando así la presión arterial.
  • Las lecturas de presión arterial diastólica y sistólica deben aparecer en la pantalla del dispositivo, depende si el tensiómetro es electrónico o manual.
  • Por ultimo registra las lecturas ya que el objetivo de controlar la presión arterial en casa es obtener un amplio rango de datos que puedan ayudarte a determinar las tendencias generales en la presión arterial.

Seguir los pasos anteriores ayuda a tener una mejor toma de presión arterial y con ello se puede tener un mejor control de la hipertensión entre el médico y el paciente.

 

Referencias.
http://effectivehealthcare.ahrq.gov/index.cfm/search-for-guides-reviews-and-reports/?productid=1040&pageaction=displayproduct
http://www.heartfailurematters.org/frecuencia-cardiaca-pulso

 

Alfonso Campos
Naturista y fitoterapeuta

Consultas en línea virtual.
Consultas en Sonora cada dos meses
Consultas en Monterrey cada 60 días
Consultas en México DF cada 45 días
Consultas en Texas cada 120 días
Consultas en Los Ángeles cada 60 días
Consultas en Querétaro cada 60 días
Citas al correo naturistaalfonso@outlook.com
Whatsapp +52 1 222 534 5725